La deshidrataci贸n puede causar problemas en cualquier momento, pero es especialmente preocupante cuando se est谩 embarazada. El agua es imprescindible para vivir y es fundamental en el desarrollo del feto. Esto significa que mantenerse hidratada durante la gestaci贸n es esencial.
Aqu铆 le contamos que s铆ntomas indican deshidrataci贸n durante el embarazo y c贸mo puedes evitar deshidratarse.
驴Qu茅 causa la deshidrataci贸n?
La deshidrataci贸n ocurre cuando el cuerpo pierde m谩s agua de la que se incorpora. El resultado es que el cuerpo puede tener dificultades para realizar sus funciones normales. Si no reemplaza los l铆quidos perdidos, se deshidrata.
Durante la gestaci贸n, esto es especialmente preocupante. El agua se usa para formar la placenta, que pasa nutrientes al beb茅 en crecimiento. Tambi茅n se usa en el saco amni贸tico. La deshidrataci贸n durante el embarazo puede provocar complicaciones muy graves, que incluyen:
- Defectos del tubo neural.
- Bajo nivel de l铆quido amni贸tico.
- Parto prematuro.
- Mala producci贸n de leche materna.
- Defectos de nacimiento.
El cuerpo usa m谩s agua durante el embarazo. La deshidrataci贸n aparece si no se reemplaza los l铆quidos perdidos.
Si se trata de n谩useas matutinas que dificultan el mantenimiento de algo, la deshidrataci贸n se vuelve a煤n m谩s probable. El v贸mito puede provocar una falta de l铆quidos y electrolitos, adem谩s de la p茅rdida de 谩cido estomacal.
Seg煤n avanza el embarazo, el sobrecalentamiento tambi茅n puede convertirse en un problema, que es otro precursor de la deshidrataci贸n. Otras causas comunes de deshidrataci贸n incluyen:
- Ejercicio vigoroso, especialmente cuando hace calor
- Diarrea intensa.
- V贸mitos.
- Fiebre.
- Sudoraci贸n excesiva.
- No beber suficiente agua.
驴Cu谩les son los signos de deshidrataci贸n durante el embarazo?
Al deshidratarse, el cuerpo comienza a mostrar ciertos s铆ntomas. Es importante que puedas reconocerlos.
El sobrecalentamiento materno puede ser un signo com煤n de deshidrataci贸n. Si no est谩s bebiendo suficiente agua, el cuerpo puede tener problemas para regular el calor. Esto te har谩 propensa al sobrecalentamiento.
La orina de color amarillo oscuro es otra se帽al de advertencia. La orina clara significa que est谩s bien hidratanda.
La deshidrataci贸n leve a moderada tambi茅n puede causar estos s铆ntomas:
- Boca seca y pegajosa.
- Somnolencia.
- Tener sed.
- Disminuci贸n de la necesidad de orinar.
- Dolor de cabeza.
- Estre帽imiento.
- Mareo.
Si experimentas estos s铆ntomas, toma agua y descansa si puedes. Tambi茅n es bueno que consultes con tu m茅dico y le comentes como te sientes.
Durante el embarazo, la deshidrataci贸n tambi茅n puede desencadenar contracciones de Braxton-Hicks. Estas contracciones de pr谩ctica son m谩s comunes en el tercer trimestre, pero tambi茅n puedes sentirlas en el segundo trimestre. Si notas mucha de estas contracciones, puede ser una se帽al de deshidrataci贸n.
La deshidrataci贸n leve y moderada por lo general puede controlarse y tratarse bebiendo agua. Pero la deshidrataci贸n severa, especialmente durante el embarazo, necesita atenci贸n m茅dica inmediata.
Los s铆ntomas de deshidrataci贸n severa incluyen:
- Much铆sima Sed.
- Boca, piel y membranas mucosas excesivamente secas.
- Irritabilidad y confusi贸n.
- Orina muy escasa.
- Orina muy oscura.
- Ojos hundidos.
- Latidos card铆acos y respiraci贸n acelerados.
- Presi贸n arterial baja.
Si alguno de estos s铆ntomas est谩 presente, necesita atenci贸n m茅dica de inmediato.
C贸mo prevenir la deshidrataci贸n durante el embarazo
Prevenir la deshidrataci贸n no tiene que ser dif铆cil. La mejor manera de mantenerse hidratada es tomar mucha agua todos los d铆as. Trata de beber al menos de 8 a 12 vasos al d铆a. (Vasos de 250ml)
Si experimentas indigesti贸n, intenta beber l铆quidos entre comidas en lugar de beber mientras come, lo que puede empeorar la indigesti贸n.
Si tiene n谩useas matutinas que te provocan v贸mitos, intenta beber muchos l铆quidos cuando no sientas n谩useas. En casos de n谩useas matutinas extremas que imposibilitan mantener los l铆quidos, habla con tu m茅dico.
Evita la cafe铆na, que puede aumentar tu necesidad de orinar. El agua es ideal, pero tambi茅n puedes beber infusiones y caldos.
Si no est谩s reemplazando esos fluidos, es f谩cil deshidratarse. Tambi茅n debes tener cuidado con cualquier actividad que cause sobrecalentamiento, como el ejercicio extenuante. Incluso el tiempo al aire libre en un ambiente excesivamente c谩lido o h煤medo puede causar sobrecalentamiento.
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