Cómo prevenir los edmas y varices durante el embarazo
Los edemas se producen por la presión que ejerce el útero sobre la vena cava, dificultando el retorno venoso y también por la retención de líquido que se produce durante el embarazo.
Aparece principalmente al final del día y desaparece con el reposo (piernas elevadas).
Es beneficioso hacer ejercicios circulatorios con los tobillos, primero a un lado y después hacia el otro.
Las varices son venas dilatadas que aparecen sobre todo en las piernas. Se producen por la compresión del útero sobre la vena cava y por las alteraciones de las paredes de las venas producidas por la acción de las hormonas y el aumento del volumen de sangre.
Pueden producir síntomas como dolor, pesadez, calambres nocturnos, hormigueo, etc.
Consejos para prevenirlas:
- Camina diariamente.
- Evita estar demasiado tiempo de pie o sentada.
- Evita las prendas ajustadas tipo calcetín, media, fajas.
- Eleva las piernas cuando estés en reposo.
- Puedes utilizar medias elásticas, consultando antes con tu médico.
Fuente: Hospital universitario de Ceuta
