Cómo prevenir los edmas y varices durante el embarazo

Los edemas se producen por la presión que ejerce el útero sobre la vena cava, dificultando el retorno venoso y también por la retención de líquido que se produce durante el embarazo.

Aparece principalmente al final del día y desaparece con el repo­so (piernas elevadas).

Es beneficioso hacer ejercicios circulatorios con los to­billos, primero a un lado y después hacia el otro.

Las varices son venas dilatadas que aparecen sobre todo en las piernas. Se producen por la compresión del útero sobre la vena cava y por las alteraciones de las paredes de las venas producidas por la ac­ción de las hormonas y el aumento del volumen de sangre.

Pueden producir síntomas como dolor, pesadez, calambres noc­turnos, hormigueo, etc.

Consejos para prevenirlas:

• Camina diariamente.
• Evita estar demasiado tiempo de pie o sentada.
• Evita las prendas ajustadas tipo calcetín, media, fajas.
• Eleva las piernas cuando estés en reposo.
• Puedes utilizar medias elásticas, consultando antes con tu médico.

Fuente: Hospital universitario de Ceuta