Ratio: 5 / 5

Inicio activadoInicio activadoInicio activadoInicio activadoInicio activado
 

Muchas mujeres van a padecer dolores de espalda sobre todo al final del embarazo. Son debidos al aumento de la curvatura de la columna vertebral por el aumento de peso del abdomen, estos dolores se pueden aliviar manteniendo una buena higiene postural, por ejemplo:

dolor-lumbar

  • Coloca espalda y nuca en línea recta.
  • El punto de apoyo del abdomen debe ser las nalgas.
  • El peso debe llevarse repartido por todo el pie y no sólo en los talones.
  • Descansa cuando puedas.
  • Cuida la postura en todas las actividades que realices.

Fuente: Hospital universitario de Ceuta

Volver