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El estreñimiento es muy frecuente sobre todo al final de la gestación, debido a la disminución de la motilidad gastrointestinal y al retraso del vaciado intestinal que produce la presión del útero.

estrenimiento-hemorroides

Formas de aliviar el estreñimiento:

  • Toma al menos 1,5 litros de agua al día.
  • Debes incluir en la dieta diaria frutas con su piel y verduras.
  • Toma legumbres, frutos secos, pan y cereales integrales.
  • Realiza ejercicio adecuado a tu situación.
  • El mejor tratamiento: las medidas dietéticas

Las hemorroides son debidas al aumento de la presión venosa por la compresión del útero.

Medidas para aliviar las hemorroides:

  • Evita el estreñimiento.
  • Evita periodos prolongados de pie o sentada.
  • Debes mantener limpia la zona perineal (entre la uretra y el ano).
  • Para aliviar el dolor puedes hacer baños de asiento en agua tibia 2 ó 3 veces al día.
  • Consulta con tu médico.

Si existen tumoraciones dolorosas, mantén reposo en posición horizontal, además puedes aplicarte com­presas frías o hielo en la zona, de esta forma aliviarás el dolor. El hielo siempre debe estar envuelto en compre­sas para evitar quemaduras por frío.

Fuente: Hospital universitario de Ceuta

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