Son los síntomas más frecuentes durante el primer trimestre del embarazo.
Las nauseas afectan al 70-85 % de las embarazadas y los vómitos al 50 %. Suelen aparecer con más frecuencia por la mañana.
Las náuseas y vómitos suelen desaparecer a partir de las 20 semanas de gestación y se asocian a un menor riesgo de abortos.
Para aliviar estos síntomas existen medidas dietéticas:
- Hacer comidas más frecuentes con menos cantidad.
- Tomar un alimento rico en hidratos de carbono (pan, patata, cereales, etc.) al inicio de las comidas, por ejemplo una rebanada de pan.
- Tomar los alimentos a temperatura ambiente, porque así desprende menos aroma.
- Evitar alimentos no apetecibles.
- Aumentar la ingesta de líquidos.
Si a pesar de estos consejos continúas con náuseas y vómitos, deberás consultar con tu médico.
Fuente: Hospital universitario de Ceuta
