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Son los síntomas más fre­cuentes durante el primer trimestre del embarazo.

Las nauseas afectan al 70-85 % de las embarazadas y los vómi­tos al 50 %. Suelen aparecer con más frecuencia por la mañana.

nauseas-vomitos-embarazo

Las náuseas y vómitos suelen desaparecer a partir de las 20 se­manas de gestación y se asocian a un menor riesgo de abortos.

Para aliviar estos síntomas existen medidas dietéticas:

  • Hacer comidas más frecuentes con menos cantidad.
  • Tomar un alimento rico en hidratos de carbono (pan, pa­tata, cereales, etc.) al inicio de las comidas, por ejemplo una rebanada de pan.
  • Tomar los alimentos a temperatura ambiente, porque así desprende menos aroma.
  • Evitar alimentos no apetecibles.
  • Aumentar la ingesta de líquidos.

Si a pesar de estos consejos continúas con náuseas y vómitos, deberás consultar con tu médico.

Fuente: Hospital universitario de Ceuta

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