Yerty Carolina nos ha enviado la eco de su bebé. Ecografía de 3 meses de gestación.
Desarrollo del Feto a los 3 Meses
A los tres meses de embarazo, que corresponden a unas 12 semanas de gestación, el feto ha avanzado significativamente desde la concepción. En esta etapa, mide aproximadamente 5,4 cm y pesa alrededor de 14 gramos, comparable al tamaño de una ciruela.
Cambios Físicos en el Feto
- Formación de Órganos Principales: La mayoría de los órganos y sistemas corporales del bebé ya están formados. Los órganos reproductores también comienzan a desarrollarse, aunque aún es difícil determinar el sexo del bebé mediante ecografía.
- Desarrollo de Extremidades: Las extremidades del feto han crecido y se han desarrollado dedos en manos y pies. Los brazos son lo suficientemente largos para que las manos se encuentren delante del cuerpo.
- Características Faciales: La cara del bebé adquiere rasgos más definidos. Los ojos, que inicialmente se formaron a los lados de la cabeza, se han movido hacia el frente. Las orejas están casi en su posición definitiva.
- Movimiento: Aunque aún no puedes sentirlo, el feto ya puede mover los brazos y las piernas. Estos movimientos son reflejos y forman parte del desarrollo muscular y nervioso.
Desarrollo Interno
El sistema nervioso sigue avanzando rápidamente. El cerebro está en constante crecimiento y se forman nuevas conexiones neuronales. Además, el sistema digestivo y los riñones comienzan a funcionar de manera rudimentaria, practicando los procesos que realizarán después del nacimiento.
Cambios en el Cuerpo de la Madre
A los tres meses, muchas mujeres experimentan un alivio de los síntomas del primer trimestre, como las náuseas matutinas. Sin embargo, cada embarazo es único y algunas pueden continuar sintiendo malestar. Otros cambios incluyen:
- Aumento de Peso: Es posible que notes un ligero aumento de peso, que suele ser de entre 1 y 2,5 kg. Este aumento se debe a la expansión del volumen sanguíneo, el crecimiento del útero y la formación de líquido amniótico.
- Cambios en la Piel: Algunas mujeres experimentan cambios en la piel, como un resplandor saludable o, por el contrario, acné. Esto se debe a las fluctuaciones hormonales.
- Senos: Tus senos pueden seguir aumentando de tamaño y sensibilidad, preparándose para la lactancia.
- Estado Emocional: Las hormonas pueden hacer que te sientas más emocional o sensible. Es completamente normal y parte del viaje del embarazo.
Consejos para Cuidarte en el Tercer Mes de Embarazo
Alimentación
Es vital mantener una dieta equilibrada y nutritiva para apoyar el crecimiento de tu bebé. Asegúrate de consumir:
- Ácido fólico: Crucial para el desarrollo del sistema nervioso del bebé.
- Hierro: Para prevenir la anemia.
- Calcio: Para el desarrollo de los huesos y dientes del feto.
- Proteínas: Para el crecimiento de los tejidos.
Hidratación
Beber suficiente agua es esencial para mantener un buen volumen de líquido amniótico y apoyar el aumento del volumen sanguíneo.
Ejercicio
Realizar ejercicio moderado, como caminar, nadar o yoga prenatal, puede ayudarte a mantenerte en forma y reducir el estrés.
Consultas Médicas
No te saltes ninguna cita con tu ginecólogo o matrona. Estas visitas son fundamentales para monitorear tu salud y la de tu bebé.
Fuentes:
- SEGO: Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia
- FEC: Fundación Española del Corazón
