Cómo Afrontar el Temor al Parto - Respiración y Relajación
El proceso del parto es diferente para cada mujer, incluso si ha tenido otros embarazos.
En el parto influyen los cambios físicos, el trato que reciba la futura madre del personal sanitario que la atienda y también la forma de ser de la mujer. Ya que en muchos casos la ansiedad, los nervios y miedos pueden llegar a ensombrecer esta etapa tan especial. Produciendo taquicardias, aumento de la presión arterial, tensión muscular y otras anomalías que pueden entorpecer el parto.
Cuando tienes miedo se provoca un estado de alerta en el cuerpo y hace que pongas en tensión los músculos. Esto provoca dolor, a más miedo, más tensión y más dolor. Si no rompes esa espiral es muy probable que acabes perdiendo el control.
La manera más adecuada de enfrentar la ansiedad por el parto, es conocer bien su mecánica, las fases, que sensaciones se pueden tener, cómo respirar, cómo relajarse y cómo concentrase. Por esto, es muy importante acudir a la clases de preparación al parto, donde además de recibir información y charlas reforzadas con medios audiovisuales, podrás compartir en primera persona tus miedos con otras mujeres que están viviendo la misma etapa que tú.
Para controlar la tensión y el dolor se usan técnicas de relajación, respiración y ejercicios. Debes aprenderlas y practicarlas con frecuencia para adquirir la destreza y dominio de las mismas. Por supuesto, cada mujer es diferente y en muchas ocasiones estas técnicas no serán suficientes para controlar el dolor de las contracciones, y, en esos casos, podrá recurrir a la analgesia o anestesia epidural.
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Tamaño del Bebé en el Tercer Trimestre del Embarazo
El tamaño del bebé durante la gestación comparado con frutas
Tercer Trimestre
Con 28 semanas tu bebé tiene el tamaño de una berenjena.
Con 29 semanas el bebé tiene el tamaño de una calabaza bellota.
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Tips para los Nueves Meses más Felices de tu Vida
El embarazo es una de las etapas más importantes en la vida de una mujer en la que tiene que afrontar un montón de cambios físicos y psicológicos.
Lo primero que tiene que hacer la mujer desde que sospeche que puede estar embarazada es hacerse un test de embarazo o acudir al médico lo antes posible. Una vez confirmado el embarazo el médico programará un protocolo de visitas (análisis, ecografías, matrona, etc.) hasta que llegue el momento del parto.
Si estás embarazada debes seguir todas las indicaciones que te de tu médico, matrona o personal de enfermería. Consulta tus dudas siempre con ellos, ya que son los que conocen tu estado y el de tu bebé.
Aquí te damos unos consejos para un embarazo saludable:
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Factores que influyen negativamente en el embarazo y parto
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Cómo Aliviar las Molestias Frecuentes del Embarazo
Durante el embarazo es normal que sufras diferentes molestias, aquí te dejamos algunas recomendaciones para aliviarlas. Recuerda consultar siempre cualquier duda con el equipo médico que lleva tu embarazo.
Náuseas y vómitos
Muy frecuentes durante el primer trimestre de gestación. Pueden ser ocasionados por los cambios hormonales, hipersensibilidad olfativa, estrés, tensión emocional, etc.
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Ecografía de 3 meses de Gestación de Klariza
Klariza nos ha enviado la eco de su bebé.
Ecografía 3 meses de gestación.
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Ecografía de 24 Semanas de Gestación de Yanet
Yanet nos ha enviado la eco de su bebé.
Ecografía de 24 semanas de gestación.
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Ecografía de 16 Semanas de Gestación de Abigail
Abigail nos ha enviado la eco de su bebé.
Ecografía de 16 semanas de gestación.
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Zika durante el Embarazo. Síntomas y Consejos para Evitarlo
¿Qué es el zika?
Es un virus transmitido por la picadura de un mosquito (Aedes aegypti), que también es portador del dengue y del Chikungunya.
Existen evidencias de transmisión por vía sexual y por vía sanguínea (trasfusión sanguínea, vía transplacentaria de madre a hijo) a través de personas infectadas. El virus del Zika permanece en el semen más tiempo que en la sangre. No está demostrado que la mujer pueda transmitir el zika al hombre a través del contacto sexual.
El tiempo de incubación es de entre 3 y 12 días desde que el mosquito pica. Pasado el tiempo de la incubación, una de cada cuatro personas desarrolla los síntomas. Siendo casi todos los casos leves, similares a la gripe.
Es imposible saber el número exacto de infectados porque solo 1 de cada 4 personas desarrolla síntomas.
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Parto. Cuándo debo ir al hospital o centro de maternidad
Un mes o incluso dos antes de la fecha estimada para el parto, debes preguntarle al médico o matrona, qué debes hacer cuando sientas los primeros síntomas del parto. Infórmate bien sobre cuándo es el momento indicado para ir al hospital, lo que tienes que llevar (documento de identidad, cartilla del embarazo, tarjeta sanitaria, lo que necesitas para ti y el bebé) y lo qué tienes que hacer en ese momento. Apunta esta información para cuando la necesites.
La mayoría de los médicos y matronas aconsejan a las madres primerizas que acudan al hospital cuando empiecen a sentir las contracciones cada 5 minutos (utilizando un reloj) por un período de 30 minutos. Debes contar las contracciones desde el momento que sientas la primera contracción hasta cuando sientas la segunda. Si las contracciones son cada vez más fuertes y el tiempo que transcurre entre una y la otra se reduce, es la hora de ir al hospital.
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