Ecografía de Mellizos con 30 Semanas
María Moreno nos envió la ecografía de sus mellizos con 30 semanas de gestación.
Espera niño y niña y se llamarán: Arleth y Aron
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Gestograma: Guía definitiva para llevar el control de tu embarazo
Gestograma: la guía definitiva a consultar para llevar un correcto control de tu embarazo
Gestograma de embarazo ¿Estás embarazada y no sabes cómo llevar la cuenta de las fechas del mismo? El gestograma de embarazo es una de las herramientas más buscadas por las personas embarazadas como tú. Un gestograma, también se llama disco gestacional o rueda de embarazo, es un instrumento útil que calculará las semanas de embarazo que tienes en ese momento. Además calculará el peso del bebé, la longitud del feto y la fecha probable del parto. Sólo tienes que saber la fecha de tu última menstruación, entonces el gestograma te va a dar un completo resumen de todo lo necesario a saber de tu gestación.
Para una mayor comprensión sobre el gestograma de embarazo, lo dividiremos en cinco secciones:
- Definición
- Características
- Funcionamiento
- ¿Dónde encontrar un gestograma?
- Fiabilidad
Definición del Gestograma de Embarazo
Si ya has ido a tu ginecólogo, tal vez ya hayas visto el gestograma o calculadora de embarazo. Un gestograma es una herramienta gráfica donde tú calcularás todo la información posible de tu gestación, y tienes que llevar semana a semana este control. Los obstetras lo utilizan mucho, ellos han creado este gestograma matemáticamente y de esta forma las persona como tú que están embarazadas, puedan usarlo desde la comodidad de su hogar.
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Permiso por Maternidad - Derechos de los Padres
El permiso de maternidad será de 16 semanas ininterrumpidas ampliables a 18 semanas en caso de gestación múltiple.
Deberás cumplimentar el informe de maternidad y no son necesarios parte de confirmación ni parte de alta. Debes entregar dicho informe en el INSS (Instituto Nacional de la Seguridad Social) junto a la solicitud de la prestación económica correspondiente. También puede disfrutar el padre de dicha baja hasta un máximo de 10 semanas ya que las 6 primeras semanas serán inmediatamente después del parto y solo podrá disfrutarlas la madre para su recuperación física.
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Fases del Parto: Dilatación, Expulsión y Alumbramiento
Las Fases del Parto son 3: Dilatación, Expulsión y Alumbramiento
1ª Periodo de dilatación
Consiste en el borramiento del cuello uterino y en su ensanchamiento y esto se produce gracias a las contracciones uterinas, las primeras contracciones son las que van a producir el ablandamiento y borramiento del cuello; suelen ser contracciones cortas de poca intensidad e irregulares.
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Cómo Saber si estás de Parto
Si es tu primer embarazo puede que sientas dudas de cuándo acudir al hospital llegado el momento del parto.
A menos que aparezcan problemas, es aconsejable que permanezcas en casa y que continúes haciendo tu vida normal hasta que aparezcan algunos de estos síntomas:
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Preparación para la Lactancia - Beneficios
La Organización Mundial de la Salud - OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y después continuarla hasta los dos años de vida mientras se van introduciendo de forma gradual otros alimentos, incluso durante más tiempo si así lo deseas tu y el bebé.
Lo ideal es que antes del parto decidas el tipo de alimentación que vas a dar a tu bebé.
La leche materna es el mejor alimento por los múltiples beneficios que aporta tanto a la madre como a su hijo/a:
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Trabajo y embarazo: Permiso de Maternidad duración y salario
El permiso por maternidad puede solicitarse cuando se prefiera, siempre que 6 semanas se disfruten de forma inmediatamente posterior al parto para la recuperación de la salud de la madre.
La duración del permiso o baja maternal es de 16 semanas ininterrumpidas, ampliables en dos semanas más por cada hija o hijo a partir del segundo, en casos de parto múltiple. El periodo se distribuye a opción de la trabajadora siempre que 6 semanas sean inmediatamente posteriores al parto (descanso obligatorio).
En caso de nacimiento de un bebé con discapacidad, el permiso se amplía dos semanas más.
En adopción o acogimiento, tanto preadoptivo como permanente o simple, de conformidad con el Código Civil o las leyes civiles de las Comunidades Autónomas que lo regulen, siempre que su duración no sea inferior a un año, aunque éstos sean provisionales, se distinguen dos supuestos:
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Trabajo y embarazo: Salud, riesgos y despidos discriminatorios
El embarazo es compatible con la vida laboral siempre que el puesto de trabajo que realizas esté libre de riesgos para ti y tu bebé.
Ten en cuenta que debes tomar pequeños períodos de descanso a lo largo de tu jornada laboral y cambiar de postura de vez en cuando.
Hay situaciones especiales en las que el trabajo exige grandes esfuerzos o que pueden poner a la mujer embarazada en riesgos ambientales, si este es tu caso, debes consultar con tu médico. El te informará de si existen riesgos para tu salud o la de tu bebé. También debes informarte sobre tus derechos laborales (correspondientes a tu país), ya que la mujer embarazada y lactante tiene derechos, como por ejemplo: evitar la exposición a radiaciones, tóxicos, agentes infecciosos, nocturnidad, etc. Y se debe adaptar las condiciones del trabajo que realices a tu situación.
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Tips sobre ejercicio en el embarazo
Durante el embarazo tendrás menor tolerancia al ejercicio físico, por lo que debes realizar ejercicio con moderación y de forma regular, eso te proporcionará:
-Bienestar físico
-Mejorará tu sueño
-Favorecerá la circulación y el tono muscular
-Evita el excesivo aumento de peso
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Cuidados posturales en el embarazo
Según vaya avanzando tu embarazo el peso de tu abdomen irá aumentando, esto hará que se desplace tu centro de gravedad y provoque una alteración del equilibrio de tu cuerpo.
Para compensar esto suelen adoptarse posturas incorrectas, como arquear excesivamente la zona lumbar que provoca dolor, cansancio y molestias.
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