Cómo aumentar las posibilidades de éxito de la FIV

La fecundación in vitro es uno de los métodos a los que recurren las parejas que no pueden concebir de forma natural. Dado que las probabilidades de concebir mediante este procedimiento son sólo del 15 al 20%, saber cómo hacer que la FIV tenga éxito en el primer intento puede beneficiar a tu bolsillo y acelerar tu camino hacia el embarazo.

Aqu√≠ tienes algunos consejos √ļtiles para el √©xito de la FIV:

Elegir el centro de fertilidad adecuado

La selección de un buen centro de FIV es fundamental para aumentar las posibilidades de embarazo. Las clínicas se diferencian por las habilidades de sus técnicos, las condiciones en las que crece el embrión, etc. Haz una lista de las clínicas que ofrecen FIV y averigua estos detalles antes de decidirte por una:

  • Ratio de embarazo por transferencia de embriones.
  • Tasas de embarazo para parejas de tu edad y tu problema de fertilidad.
  • Acreditaci√≥n de la cl√≠nica y certificaci√≥n de los m√©dicos.
  • Coste del procedimiento.
  • Cu√°nto tiempo se pueden almacenar los embriones.
  • Cu√°ntos embarazos exitosos son gemelos o partos m√ļltiples.

Evitar las relaciones

La pareja masculina debe evitarlo durante tres o cuatro d√≠as antes de la donaci√≥n de esperma. Abstenerse en todos los sentidos aumentar√° el n√ļmero de espermatozoides y, por tanto, las posibilidades de √©xito de la FIV. Tambi√©n es importante analizar el semen antes del proceso, ya que la calidad del puede cambiar con el tiempo.

Coma grasas buenas

Un estudio reciente de Harvard ha descubierto que el consumo de alimentos ricos en grasas monoinsaturadas podr√≠a ayudar a las mujeres que intentan quedarse embarazadas mediante m√©todos de FIV. Se sabe que estas "grasas buenas" protegen el coraz√≥n, reducen la inflamaci√≥n del organismo y mejoran la fertilidad. As√≠ que consume muchos alimentos ricos en grasas monoinsaturadas, como aguacates, frutos secos y semillas y aceite de oliva. Adem√°s de mejorar la fertilidad, son muy necesarias para el desarrollo del feto. Por el contrario, otras investigaciones han demostrado que las mujeres que siguen una dieta rica en grasas saturadas, presentes en la mantequilla y la carne roja, producen menos √≥vulos lo suficientemente sanos como para utilizarlos en un tratamiento de fertilidad. Por lo tanto, a√Ī√°delas como parte de tu dieta de consejos para el √©xito de la FIV. Esto no garantiza el √©xito de la FIV, pero definitivamente puede aumentar tus posibilidades de un intento exitoso.

Evitar los alimentos de alto índice glucémico, el alcohol y la cafeína

El √≠ndice gluc√©mico (IG) es un sistema de clasificaci√≥n de los alimentos en funci√≥n de su facilidad de digesti√≥n por el organismo. Cuanto m√°s bajo es el IG, m√°s lentamente se digieren, lo que garantiza un suministro gradual pero constante de energ√≠a. Esto es crucial para mantener unos niveles saludables de glucosa en sangre y reducir el peso. Las legumbres, los cereales integrales, los productos l√°cteos bajos en grasa, el br√≥coli, el boniato y las setas son algunos de los alimentos de esta categor√≠a. Los alimentos procesados y sus aceites y az√ļcares asociados tienen un IG alto y son malos para el organismo. Elevan la inflamaci√≥n, afectan a los niveles hormonales del cuerpo y afectan negativamente al sistema inmunitario. El alcohol es un terat√≥geno (sustancia o factor que induce malformaciones en el feto) y es gravemente perjudicial para el desarrollo del feto, por lo que debe evitarse a toda costa. En la lista de cosas que hay que evitar tambi√©n est√° el tabaco. Si tienes adicci√≥n a √©l, habla con tu m√©dico antes de someterte a un tratamiento de FIV. La cafe√≠na tambi√©n afecta negativamente al desarrollo del feto. No se deben tomar m√°s de 200 mg al d√≠a durante el embarazo. Lo ideal es evitarla durante y despu√©s del tratamiento de FIV.

Habla con un asesor

Tu salud mental afecta significativamente a tus posibilidades de concebir. La FIV puede afectar a tu bienestar emocional, as√≠ que prep√°rate para la monta√Īa rusa. Habla con un terapeuta sobre tus esperanzas y temores. Aseg√ļrate de que tu pareja, tus amigos √≠ntimos y tu familia te apoyen durante todo el proceso.

Evita el ejercicio vigoroso

Aunque es esencial hacer ejercicio y mantener una buena salud, el ejercicio extenuante puede reducir los niveles de fertilidad en las mujeres y disminuir sus tasas de concepción. Además, el ejercicio intenso tiene el doble de probabilidades de provocar fallos de implantación y pérdidas de embarazo. Por lo tanto, no te pases de la raya en tus procedimientos de FIV y opta por ejercicios de baja intensidad como caminar, hacer yoga o nadar.

Dormir mucho

Tu ciclo de sue√Īo debe ser normal durante al menos dos semanas antes de la cita de FIV. Acu√©state temprano y aseg√ļrate de dormir al menos ocho horas al d√≠a. Dormir en total oscuridad ayuda a regular los niveles de melatonina en el cuerpo mejorar su bienestar f√≠sico y emocional.

Mantén un peso saludable

El índice de masa corporal (IMC) influye en las posibilidades de éxito de la FIV. Ser obesa (IMC>35) o tener un peso inferior al normal (IMC<19) puede aumentar la dificultad de concepción en 2 y 4 veces respectivamente. El sobrepeso también puede provocar complicaciones en el procedimiento. Si te encuentras en cualquiera de los dos extremos del espectro de peso, hacer cambios en tu dieta y estilo de vida e incorporarte a un plan de adelgazamiento puede ayudarte a ser madre más rápidamente.

Dejar de fumar

Fumar afecta a la calidad del óvulo y de los espermatozoides. Reduce drásticamente las posibilidades de concebir mediante FIV. Con el apoyo de la familia y los amigos, es posible dejar de fumar para siempre.

Toma los suplementos prescritos

Puedes hablar con tu m√©dico y pedirle que te recete suplementos √ļtiles. Medicamentos como la DHEA y la CoQ10 pueden mejorar la calidad tanto del esperma como del √≥vulo. Los suplementos de vitamina D tambi√©n son √ļtiles.

Cuidar bien tu bienestar físico y emocional en torno a los tratamientos de FIV puede aumentar tus posibilidades de éxito de embarazo.

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