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digestion gestacion

El embarazo le va a provocar un desplazamiento del estómago e intestino que puede ocasionarle molestias.

Para evitar las molestias:

Evita subir de peso más de lo debido, para que el estómago se oprima lo menos posible.

Evita comidas pesadas tipo frituras, especias, grasa, picante, etc.

Toma menos cantidad de alimentos pero más veces al día. Sigue una dieta sana y equilibrada de buena calidad.

Mastica muy bien los alimentos.

No uses prendas apretadas en la zona del abdomen.

Evita bebidas con gas.

Después de las comidas evita acostarte y si puedes da un paseo, procura descansar sentada con los pies elevados.

Otras recomendaciones para aliviar las molestias digestivas:

Pirosis y acidez, Cómo prevenirlos o disminuirlos

Evitar nauseas, gases y estreñimiento en el embarazo

Alimentos que debes evitar durante el embarazo

Aumento de peso en el embarazo

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