C贸mo aumentar las posibilidades de 茅xito de la FIV

La fecundaci贸n in vitro es uno de los m茅todos a los que recurren las parejas que no pueden concebir de forma natural. Dado que las probabilidades de concebir mediante este procedimiento son s贸lo del 15 al 20%, saber c贸mo hacer que la FIV tenga 茅xito en el primer intento puede beneficiar a tu bolsillo y acelerar tu camino hacia el embarazo.

Aqu铆 tienes algunos consejos 煤tiles para el 茅xito de la FIV:

Elegir el centro de fertilidad adecuado

La selecci贸n de un buen centro de FIV es fundamental para aumentar las posibilidades de embarazo. Las cl铆nicas se diferencian por las habilidades de sus t茅cnicos, las condiciones en las que crece el embri贸n, etc. Haz una lista de las cl铆nicas que ofrecen FIV y averigua estos detalles antes de decidirte por una:

  • Ratio de embarazo por transferencia de embriones.
  • Tasas de embarazo para parejas de tu edad y tu problema de fertilidad.
  • Acreditaci贸n de la cl铆nica y certificaci贸n de los m茅dicos.
  • Coste del procedimiento.
  • Cu谩nto tiempo se pueden almacenar los embriones.
  • Cu谩ntos embarazos exitosos son gemelos o partos m煤ltiples.

Evitar las relaciones

La pareja masculina debe evitarlo durante tres o cuatro d铆as antes de la donaci贸n de esperma. Abstenerse en todos los sentidos aumentar谩 el n煤mero de espermatozoides y, por tanto, las posibilidades de 茅xito de la FIV. Tambi茅n es importante analizar el semen antes del proceso, ya que la calidad del puede cambiar con el tiempo.

Coma grasas buenas

Un estudio reciente de Harvard ha descubierto que el consumo de alimentos ricos en grasas monoinsaturadas podr铆a ayudar a las mujeres que intentan quedarse embarazadas mediante m茅todos de FIV. Se sabe que estas "grasas buenas" protegen el coraz贸n, reducen la inflamaci贸n del organismo y mejoran la fertilidad. As铆 que consume muchos alimentos ricos en grasas monoinsaturadas, como aguacates, frutos secos y semillas y aceite de oliva. Adem谩s de mejorar la fertilidad, son muy necesarias para el desarrollo del feto. Por el contrario, otras investigaciones han demostrado que las mujeres que siguen una dieta rica en grasas saturadas, presentes en la mantequilla y la carne roja, producen menos 贸vulos lo suficientemente sanos como para utilizarlos en un tratamiento de fertilidad. Por lo tanto, a帽谩delas como parte de tu dieta de consejos para el 茅xito de la FIV. Esto no garantiza el 茅xito de la FIV, pero definitivamente puede aumentar tus posibilidades de un intento exitoso.

Evitar los alimentos de alto 铆ndice gluc茅mico, el alcohol y la cafe铆na

El 铆ndice gluc茅mico (IG) es un sistema de clasificaci贸n de los alimentos en funci贸n de su facilidad de digesti贸n por el organismo. Cuanto m谩s bajo es el IG, m谩s lentamente se digieren, lo que garantiza un suministro gradual pero constante de energ铆a. Esto es crucial para mantener unos niveles saludables de glucosa en sangre y reducir el peso. Las legumbres, los cereales integrales, los productos l谩cteos bajos en grasa, el br贸coli, el boniato y las setas son algunos de los alimentos de esta categor铆a. Los alimentos procesados y sus aceites y az煤cares asociados tienen un IG alto y son malos para el organismo. Elevan la inflamaci贸n, afectan a los niveles hormonales del cuerpo y afectan negativamente al sistema inmunitario. El alcohol es un terat贸geno (sustancia o factor que induce malformaciones en el feto) y es gravemente perjudicial para el desarrollo del feto, por lo que debe evitarse a toda costa. En la lista de cosas que hay que evitar tambi茅n est谩 el tabaco. Si tienes adicci贸n a 茅l, habla con tu m茅dico antes de someterte a un tratamiento de FIV. La cafe铆na tambi茅n afecta negativamente al desarrollo del feto. No se deben tomar m谩s de 200 mg al d铆a durante el embarazo. Lo ideal es evitarla durante y despu茅s del tratamiento de FIV.

Habla con un asesor

Tu salud mental afecta significativamente a tus posibilidades de concebir. La FIV puede afectar a tu bienestar emocional, as铆 que prep谩rate para la monta帽a rusa. Habla con un terapeuta sobre tus esperanzas y temores. Aseg煤rate de que tu pareja, tus amigos 铆ntimos y tu familia te apoyen durante todo el proceso.

Evita el ejercicio vigoroso

Aunque es esencial hacer ejercicio y mantener una buena salud, el ejercicio extenuante puede reducir los niveles de fertilidad en las mujeres y disminuir sus tasas de concepci贸n. Adem谩s, el ejercicio intenso tiene el doble de probabilidades de provocar fallos de implantaci贸n y p茅rdidas de embarazo. Por lo tanto, no te pases de la raya en tus procedimientos de FIV y opta por ejercicios de baja intensidad como caminar, hacer yoga o nadar.

Dormir mucho

Tu ciclo de sue帽o debe ser normal durante al menos dos semanas antes de la cita de FIV. Acu茅state temprano y aseg煤rate de dormir al menos ocho horas al d铆a. Dormir en total oscuridad ayuda a regular los niveles de melatonina en el cuerpo mejorar su bienestar f铆sico y emocional.

Mant茅n un peso saludable

El 铆ndice de masa corporal (IMC) influye en las posibilidades de 茅xito de la FIV. Ser obesa (IMC>35) o tener un peso inferior al normal (IMC<19) puede aumentar la dificultad de concepci贸n en 2 y 4 veces respectivamente. El sobrepeso tambi茅n puede provocar complicaciones en el procedimiento. Si te encuentras en cualquiera de los dos extremos del espectro de peso, hacer cambios en tu dieta y estilo de vida e incorporarte a un plan de adelgazamiento puede ayudarte a ser madre m谩s r谩pidamente.

Dejar de fumar

Fumar afecta a la calidad del 贸vulo y de los espermatozoides. Reduce dr谩sticamente las posibilidades de concebir mediante FIV. Con el apoyo de la familia y los amigos, es posible dejar de fumar para siempre.

Toma los suplementos prescritos

Puedes hablar con tu m茅dico y pedirle que te recete suplementos 煤tiles. Medicamentos como la DHEA y la CoQ10 pueden mejorar la calidad tanto del esperma como del 贸vulo. Los suplementos de vitamina D tambi茅n son 煤tiles.

Cuidar bien tu bienestar f铆sico y emocional en torno a los tratamientos de FIV puede aumentar tus posibilidades de 茅xito de embarazo.

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