El embarazo es una etapa única llena de cambios físicos, emocionales… y también cambios en la piel. Algunas mujeres notan un brillo especial, mientras que otras se encuentran con manchas, estrías, granitos o una piel más sensible de lo habitual. Entre todos estos cambios, uno de los que más dudas y preocupación genera es el cloasma, también conocido como melasma del embarazo.
Si estás embarazada (o lo has estado recientemente) y te preguntas por qué han aparecido manchas en tu cara, si desaparecerán, cómo prevenirlas o qué tratamientos son seguros, estás en el lugar adecuado. En este artículo vamos a explicarlo todo, con información clara, contrastada y útil, para que entiendas qué le está pasando a tu piel y cómo cuidarla sin riesgos.
¿Por qué cambia la piel durante el embarazo?
Durante el embarazo, el cuerpo experimenta una auténtica revolución hormonal. Estas hormonas no solo influyen en el desarrollo del bebé, sino que también tienen un impacto directo sobre la piel.
Los principales responsables son:
- Estrógenos
- Progesterona
- Hormona estimulante de los melanocitos (MSH)
Estas hormonas pueden provocar:
- Aumento de la producción de melanina
- Mayor sensibilidad al sol
- Cambios en la circulación sanguínea
- Alteraciones en la producción de sebo
Como resultado, la piel puede oscurecerse, volverse más sensible, más seca o más grasa, dependiendo de cada mujer.
👉 Importante: no todas las mujeres experimentan los mismos cambios. La genética, el tipo de piel y la exposición solar juegan un papel clave.
¿Qué es el cloasma o melasma del embarazo?
El cloasma es una alteración de la pigmentación que se manifiesta en forma de manchas oscuras, generalmente de color marrón claro u oscuro, con bordes irregulares y simétricos.
Es muy frecuente durante el embarazo, hasta el punto de que se estima que afecta a entre el 50 % y el 70 % de las embarazadas, especialmente a partir del segundo trimestre.
Zonas más habituales donde aparece
- Frente
- Mejillas
- Labio superior (el conocido “bigote”)
- Nariz
- Mentón
Por eso también se le llama popularmente “la máscara del embarazo”.
¿Por qué aparece el cloasma en el embarazo?
El cloasma no tiene una sola causa, sino que es el resultado de varios factores que actúan a la vez:
🔹 Cambios hormonales
Las hormonas estimulan a los melanocitos, las células encargadas de producir melanina (el pigmento que da color a la piel).
🔹 Exposición al sol
La radiación solar es el principal desencadenante. Incluso pequeñas exposiciones sin protección pueden intensificar las manchas.
🔹 Predisposición genética
Si tu madre o hermanas han tenido melasma, es más probable que tú también lo desarrolles.
🔹 Tipo de piel
Es más frecuente en pieles morenas o fototipos III y IV, aunque puede aparecer en cualquier tipo de piel.
¿El cloasma es peligroso?
No. El cloasma es completamente benigno y no supone ningún riesgo para la salud ni para el bebé. El problema es estético, y puede afectar a la autoestima de algunas mujeres.
Lo importante es no confundirlo con otras manchas. Ante cualquier duda, lo mejor es consultar con tu dermatólogo o matrona.
¿El cloasma desaparece después del embarazo?
Esta es una de las preguntas más frecuentes, y la respuesta es: depende.
- En muchas mujeres, las manchas se aclaran progresivamente tras el parto.
- En otras, pueden persistir durante meses o incluso años si no se tratan.
- La lactancia y la toma de anticonceptivos hormonales pueden prolongar el melasma.
👉 La protección solar diaria es clave para que el cloasma desaparezca o no empeore.
Otros cambios habituales en la piel durante el embarazo
Además del cloasma, es normal notar otros cambios cutáneos. Vamos a ver los más frecuentes.
Estrías 🤍
Aparecen por la distensión de la piel y los cambios hormonales. Son habituales en:
- Abdomen
- Pechos
- Caderas
- Muslos
Al principio son rojizas o violáceas y, con el tiempo, se vuelven blanquecinas.
Línea alba
Es una línea oscura que aparece en el centro del abdomen, desde el pubis hasta el ombligo (o incluso el pecho). Desaparece sola tras el parto.
Oscurecimiento de zonas concretas
Es habitual que se oscurezcan:
- Areolas
- Axilas
- Ingles
- Zona genital
Es un cambio hormonal normal y reversible.
Acné del embarazo
Algunas mujeres notan:
- Brotes de acné
- Piel más grasa
- Poros más visibles
Otras, en cambio, tienen la piel más luminosa que nunca.
Arañas vasculares y enrojecimiento
El aumento del volumen sanguíneo puede provocar pequeñas venitas visibles, sobre todo en piernas y cara.
Cómo prevenir el cloasma y cuidar la piel durante el embarazo
Aunque no siempre se puede evitar, sí se puede prevenir y minimizar siguiendo unas pautas básicas.
☀️ Protección solar: La regla de oro
Es el paso más importante, sin excepción.
- Usa fotoprotector SPF 50+ todos los días, incluso en invierno.
- Debe proteger frente a UVA, UVB y luz visible.
- Reaplica cada 2 horas si estás al aire libre.
- Complementa con sombrero, gafas de sol y sombra.
👉 Los dermatólogos españoles insisten en que la luz visible también empeora el melasma, no solo el sol directo.
🧴 Rutina de cuidado facial sencilla y segura
Durante el embarazo, menos es más:
- Limpieza suave mañana y noche
- Hidratante adaptada a tu tipo de piel
- Protector solar siempre como último paso
Evita productos agresivos o con activos no recomendados.
Ingredientes cosméticos seguros y no seguros en el embarazo
✅ Ingredientes seguros
- Ácido hialurónico
- Vitamina C (en concentraciones moderadas)
- Niacinamida
- Aloe vera
- Glicerina
❌ Ingredientes a evitar
- Retinoides (retinol, tretinoína)
- Hidroquinona
- Ácido salicílico en altas concentraciones
- Algunos aceites esenciales
Ante la duda, consulta siempre con un profesional sanitario.
Tratamiento del cloasma durante el embarazo
Durante el embarazo no se recomiendan tratamientos despigmentantes agresivos. El abordaje se basa en:
- Fotoprotección estricta
- Cosmética suave
- Paciencia
Los tratamientos médicos (peelings, láser, despigmentantes potentes) se dejan para después del parto y la lactancia, siempre bajo supervisión dermatológica.
¿Cuándo acudir al dermatólogo?
Conviene consultar si:
- Las manchas cambian de forma o color
- Aparecen de forma repentina y muy oscura
- Generan picor, dolor o descamación
- Te afectan emocionalmente
Un dermatólogo puede confirmar el diagnóstico y orientarte de forma segura.
Impacto emocional del cloasma y los cambios en la piel
Aunque no sea un problema de salud, el cloasma puede afectar a la autoestima. Es normal sentirse menos cómoda con tu imagen en un momento en el que ya hay muchos cambios.
💛 Recuerda:
- Es algo muy común
- No estás sola
- En la mayoría de los casos es reversible
Hablarlo y entenderlo ayuda mucho a llevarlo mejor.
Preguntas frecuentes sobre cloasma y embarazo
¿El maquillaje empeora el cloasma?
No, siempre que sea no comedogénico y lo retires correctamente. De hecho, puede ayudar a proteger si contiene SPF.
¿Puedo hacerme peelings suaves?
Durante el embarazo, solo peelings muy suaves y siempre bajo supervisión médica.
¿La alimentación influye?
Una dieta rica en antioxidantes, frutas y verduras ayuda a la salud de la piel, aunque no elimina el cloasma por sí sola.
Fuentes
La información de este artículo se basa en recomendaciones y publicaciones de:
- Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV)
- Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO)
- Ministerio de Sanidad (España)
- Clínica Universidad de Navarra
Todas ellas coinciden en la importancia de la fotoprotección y el abordaje conservador durante el embarazo.
Tu piel cambia, pero sigue siendo tuya ✨
El cloasma y los cambios en la piel durante el embarazo forman parte de un proceso natural. Entenderlos, cuidarte bien y ser constante con la protección solar marcará la diferencia.
Cuida tu piel, pero también tu bienestar emocional. Estás creando vida… y eso ya es impresionante 💕
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