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¬ŅPor qu√© aparecen las n√°useas en el embarazo?

Estas podrían ser algunas de las causas:

  • Causas hormonales: Aparece la hormona gonadotrofina cori√≥nica (HCG) Y aumentan los estr√≥genos y la progesterona que afecta al aparato digestivo, favoreciendo el v√≥mito y el estre√Īimiento.
  • Mayor sensibilidad a los olores, que pueden llegar a provocar v√≥mitos cuando son insoportables.
  • Estr√©s y ansiedad.
  • Predisposici√≥n gen√©tica.
  • Embarazos m√ļltiples.
  • Predisposici√≥n a tener n√°useas y v√≥mitos.

Los v√≥mitos y n√°useas no afectan al beb√©, a no ser que los v√≥mitos sean graves y te deshidrates. Si vomitas con mucha frecuencia a lo largo del d√≠a y no puedes ingerir nada para hidratarte, vete al m√©dico inmediatamente. Tambi√©n se debe vigilar el crecimiento del beb√© si los v√≥mitos persisten los √ļltimos meses del embarazo.

Recomendaciones para mejorar las n√°useas en el embarazo:

  • Nada m√°s despertarte toma algo salado, por ejemplo unas galletas.
  • No te acuestas nada m√°s terminar de comer.
  • Evita los olores y comidas que te afecten.
  • Come ligero y con frecuencia. Mastica despacio.
  • Opta por alimentos s√≥lidos y fr√≠os. Toma fruta.
  • Evita los alimentos grasos.
  • Permanece en lugares bien ventilados.
  • Duerme y descansa.
  • Realiza ejercicio al aire libre y evita situaciones de estr√©s.
  • Mantente bien hidratada. Toma l√≠quidos fr√≠os a sorbos. Puedes tomar alguna bebida isot√≥nica. Tambi√©n puedes tomar infusiones, que no est√©n muy calientes (poleo, menta, melisa...).
  • Toma jengibre natural o en complementos.
  • No olvides tomar El yodo y el √°cido f√≥lico imprescindible en el embarazo, m√°s completo a√ļn si contiene vitamina B.
  • Para proteger los dientes del √°cido del v√≥mito, mant√©n una buena higiene bucal.

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