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El consumo de alcohol durante el embarazo puede ser perjudicial para el bebé.

¿Cuánto alcohol es seguro beber cuando se está embarazada?

Si estás planeando un embarazo, estás embarazada o amamantando, no beber es la opción más segura, ya que el alcohol puede dañar a tu bebé.

Da igual la cantidad que bebas, o que solo lo hagas los fines de semana, la bebida siempre será perjudicial para el desarrollo del feto, especialmente en el primer trimestre.

No hay investigaciones que muestren que una bebida ocasional cause poco daño. Los expertos dicen que no hay un nivel seguro de bebida durante el embarazo.

Entonces, no beber en absoluto mientras estás embarazada es la opción más segura.

¿Qué efectos tiene el alcohol en el feto?

El alcohol pasa fácilmente al feto, que no puede eliminarlo tan fácilmente como la madre. Esto significa que el cuerpo del bebé tiende a acumular concentraciones elevadas de alcohol, el cual permanece en su organismo durante períodos más largos que en el de la madre. Y tanto el consumo moderado de alcohol como las borracheras periódicas pueden dañar el sistema nervioso del bebé en proceso de desarrollo.

Cuando bebes, el alcohol pasa de tu sangre al feto a través de la placenta. Y puede afectar el desarrollo del cerebro, la médula espinal y otros órganos del bebé.

El primer trimestre es el momento en que los órganos del bebé se desarrollan más rápidamente, por lo que es el momento de mayor riesgo. Los bebés que nacen afectados por el alcohol tienen un trastorno del espectro alcohólico fetal. El síndrome de alcoholismo fetal es uno de estos trastornos.

El consumo de alcohol también aumenta el riesgo de aborto espontáneo, muerte fetal y nacimiento prematuro.

Si está planeando quedarte embarazada, es aconsejable que dejes de tomar alcohol.

Consejos para evitar el alcohol durante el embarazo

Puede ser difícil evitar el alcohol en situaciones sociales, especialmente en las etapas tempranas, cuando otras personas pueden desconocer que estás embarazada y te ofrecen para tomar. El embarazo es una etapa natural de la vida y no debe impedirte socializar. Pero si te encuentras en una situación que incita a beber, una buena alternativa es tomar una bebida sin alcohol.

Si estás acostumbrada a beber en casa, tal vez al final del día para relajarte, puedes considerar alternativas como bañarte, salir a caminar o leer un libro.

Dónde encontrar apoyo para dejar el alcohol en caso de adicción

Si te resulta difícil dejar el alcohol durante el embarazo o la lactancia, puede ser útil hablar con tu médico, matrona u obstetra para obtener asesoramiento y tratamiento, y con tus amigos y familiares para obtener ayuda.

En resumen:

¿Debo evitarlo? ¡Sí! Aunque puede parecer que no pasa nada por tomarse un vaso de vino a la hora de la cena o una jarra de cerveza cuando se sale con los amigos, nadie ha determinado cuál es la "cantidad segura" de alcohol que se puede beber durante el embarazo. El síndrome alcohólico fetal está provocado por el consumo de grandes cantidades de alcohol durante el embarazo. Cuál es esa cantidad en comparación con una cantidad segura es algo que todavía no se sabe. Debido a esta incertidumbre, siempre es más sensato no probar el alcohol durante todo el embarazo.

¿Qué puedo hacer al respecto? Si te habías tomado unas cuantas copas antes de saber que estabas embarazada (lo que les ocurre a muchas mujeres), no te preocupes demasiado por ello. Pero lo mejor que puedes hacer es no volver a probar el alcohol durante el resto del embarazo.

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