Ratio: 5 / 5

Inicio activadoInicio activadoInicio activadoInicio activadoInicio activado
 

descanso gestacion

Es muy importantes que descanses y duermas bien durante todo el embarazo.

Lo ideal es que duermas unas 8 horas diarias y que tomes pequeños descansos a lo largo del día, en un sillón cómodo con un buen respaldo y con las piernas en alto.

Intenta dormir de lado, mejor si es el izquierdo, con las rodillas dobladas y con una almohada entre las piernas.

Evita dormir boca arriba cuando el útero esté muy grande, ya que puede provocarte mareos e incluso disminuir la oxigenación de tu hijo o hija debido a la compresión que ejerce tu útero sobre los grandes vasos.

Según avance tu embarazo te irá resultando cada día más difícil encontrar una postura en la que te encuentres cómoda, utilizar cojines puede ayudarte.

También te puede interesar leer: Síntomas y Molestias más frecuentes durante el Embarazo y Tips para los Nueves Meses más Felices de tu Vida

Volver