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Como evitar la episiotomía 

¿Qué es una episiotomía? ¿Qué hacer para evitar la episiotomía? Aquí tienes algunos consejos:

Una episiotomía es una incisión o corte quirúrgico que se hace cuando es necesario ensanchar la abertura vaginal justo antes de que empiece a salir la cabeza del bebé. Se suele aplicar un anestésico local para adormecer un poco la superficie antes del corte. Una vez nace el bebé, se cierra la herida con puntos. Estos puntos o suturas serán eliminados en unos pocos días y no es necesario quitarlos.

La episiotomía puede acelerar el parto y reducir la presión en la cabeza de un bebé prematuro, de un bebé muy grande o cuando el bebé viene en posición de nalgas. Este procedimiento evita que se desgarre la vagina. La episiotomía sólo se hace en casos necesarios.

Con la episiotomía aumenta el riesgo de infección, provoca más dolor (puedes calmarlo con baños calientes o compresas heladas), y tarda más tiempo en curar. Si deseas evitar una episiotomía rutinaria, indícalo al personal que te atiende durante el parto.

Existen medios que ayudan a que se ensanche la vagina por sí misma sin que se rasgue:

    • Masajes pélvicos durante el embarazo para reducir la necesidad de que te tengan que practicar una episiotomía.
    • ejercitadores pélvicos
    • Usa ejercitadores pélvicos. También podrás usarlo después de la cuarentena para recuperar el suelo pélvico.
    •  ejercitadores pélvicos

  • Ejercicios Kegel.
  • Practica pilates o yoga.
  • Evita utilizar estribos durante el parto. Siéntate, ponte en cuclillas con apoyo, o acuéstate sobre un costado para dar a luz.
  • Concéntrate en empujar/expulsar muy suavemente cuando empiece a salir la cabeza de tu bebé, para que salga lentamente.
  • Pide al personal de de maternidad que si es posible te lubriquen y mantengan abierta la abertura de la vagina para prevenir que se rasgue.

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