Información detallada y consejos útiles para que puedas conocer mucho mejor el proceso del parto y postparto y las opciones de que dispones.
Ratio: 5 / 5
Para cada fase del parto hay distintos tipos de respiración que lo facilitan y hacen más efectivas las contracciones del útero.
Es importante que conozcas estas técnicas de respiración y que te habitúes a practicarlas diariamente. Si lo haces todos los días podrás utilizarlas sin esfuerzo y de forma espontánea cuando llegue el parto.
Adecuar tu respiración a las distintas fases del parto te permitirá:
- Facilitar el proceso del parto.
- Aprovechar al máximo tus energías.
- Sentir menos dolor.
- Oxigenar mejor al bebé y al útero.
- Aumentar tu capacidad respiratoria.
- Focalizar tus pensamientos en la ayuda a tu hijo en estos momentos.
Puedes utilizar tres tipos básicos de respiración para cada una de las distintas fases del parto:
Ratio: 5 / 5
Las Fases del Parto son 3: Dilatación, Expulsión y Alumbramiento
1ª Periodo de dilatación
Consiste en el borramiento del cuello uterino y en su ensanchamiento y esto se produce gracias a las contracciones uterinas, las primeras contracciones son las que van a producir el ablandamiento y borramiento del cuello; suelen ser contracciones cortas de poca intensidad e irregulares.
Leer más: Fases del Parto: Dilatación, Expulsión y Alumbramiento
Ratio: 5 / 5
Si es tu primer embarazo puede que sientas dudas de cuándo acudir al hospital llegado el momento del parto.
A menos que aparezcan problemas, es aconsejable que permanezcas en casa y que continúes haciendo tu vida normal hasta que aparezcan algunos de estos síntomas:
Ratio: 5 / 5
La mayoría de las mujeres tienen algún grado de dolor durante el parto.
Algunas lo consideran como una parte más del proceso natural del parto y no desean tratamientos con medicamentos para su alivio. En estos casos podrán usar técnicas de relajación, respiración y masajes con ayuda del acompañante, música suave. También pueden ayudar: el agua caliente y el calor local, caminar o adoptar la postura que le proporcione mayor confort y las pelotas de parto. No obstante, en cualquier momento la mujer puede solicitar la analgesia epidural y será el anestesista quien valore junto con ella y los profesionales que atienden el parto su conveniencia o no según los antecedentes de la madre o el estado del parto.
Otras mujeres, quieren evitar el dolor desde el principio y desearán una analgesia epidural. La analgesia epidural es un método eficaz y seguro para el alivio del dolor en la gran mayoría de ocasiones. Su aplicación conlleva administrar sueros por vía intravenosa, monitorización continua fetal y sondaje vesical intermitente. La madre permanecerá tumbada o sentada.
Ratio: 5 / 5
Aunque no siempre hay señales que lo avisan, algunas de las siguientes puede ponernos “en guardia”, y hacer necesaria la evaluación por un especialista:
• Contracciones (el abdomen se pone duro) cada 10 minutos o con más frecuencia, cerca de una hora.
• Cambio en el flujo vaginal (pérdida de líquido o sangrado de la vagina).
• Alguno de los siguientes síntomas, si no desaparecen o empeoran en una hora:
Ratio: 5 / 5
El Puerperio es el periodo de recuperación después del parto desde el alumbramiento de la placenta hasta aproximadamente 6 semanas después.
Durante este periodo el cuerpo sufre cambios físicos y psicólogicos.
Es normal que te sientas débil y cansada, toma las cosas con calma, procura descansar y no dudes en buscar ayuda en tu pareja y familiares.
El útero debe volver a su tamaño, esto puede ser doloroso si no es su primer hijo, son los entuertos.
Ratio: 5 / 5
Comienzo del parto - Cuándo acudir al hospital
En las últimas semanas del embarazo puede ser que notes algunas molestias que te harán pensar que se acerca el momento del parto.
