Información relacionada con la salud durante el embarazo, para que las futuras madres sepan como cuidarse mientras dure la gestación.

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alimentos prohibidos-embarazo

¿Hay alimentos que debo evitar en el embarazo? Sí. Deberás evitar o limitar el consumo de aquellos alimentos que tienen más probabilidades de estar contaminados por bacterias o metales pesados. Los que deberías evitar durante todo el embarazo incluyen:

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cafeina-embarazo

¿Debo evitarla y/o limitarla? Sí. Es sensato reducir o eliminar por completo la ingesta de cafeína durante el embarazo. Los estudios indican que el consumo de más de 150 mg/día de cafeína (aproximadamente una taza y media de café) aumenta los riesgos en el embarazo. Consumir menos de esa cantidad probablemente es seguro.

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alcohol-embarazo

El consumo de alcohol durante el embarazo puede ser perjudicial para el bebé.

¿Cuánto alcohol es seguro beber cuando se está embarazada?

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mitos comunes gestacion

Los mitos sobre el embarazo pueden variar de una generación a otra y de una región a otra. Tal vez los mitos que tu abuela en España asegura que son ciertos difieran de lo que cree tu tía en Alaska.

Los siguientes son algunos de los mitos más comunes sobre el embarazo:

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preocupaciones frecuentes gestacion

A muchas mujeres les preocupa las afecciones que padecían antes de quedarse embarazadas, como la diabetes, y el modo en que éstas pueden afectar al embarazo.

Es importante que comentes estas preocupaciones con tu médico, quien tal vez te pueda recomendar un cambio de medicación o formas diferentes de enfocar el tratamiento para tranquilizarte.

Aunque no padecieras ninguna afección antes de quedar embarazada, tal vez te preocupen otros trastornos y enfermedades relacionados con el embarazo, como los siguientes:

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pareja-bebe

¿De qué forma cambiará tu vida cotidiana ante la llegada del bebé?

Para empezar, probablemente no dormirás lo suficiente durante los primeros meses de la vida de tu bebé. Al principio, tu hijo puede que duerma solamente durante un par de horas seguidas, y cuando se despierte, tu también lo harás. La privación de sueño puede hacer que estés irritable y que tareas como el cuidado de la casa y otros quehaceres diarios sean muy difíciles de llevar a cabo porque debido al cansancio. También te darás cuenta que tienes menos tiempo para ti y para tu pareja.

Aunque convertirse en padres por primera vez suele ser maravilloso, también hay momentos en los que puede ser muy difícil. Esto puede generar sentimientos de culpabilidad para los padres cuando no disfrutan cada segundo de su nueva paternidad y maternidad. Sin lugar a duda puede ser una situación muy preocupante, por ello, es importante recordar que está bien querer tomar un descanso y hacerlo de vez en cuando.

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estreptococo grupo b embarazo

Cuando se está embarazada, tener estreptococo del grupo B puede ser perjudicial para tu bebé, por lo que es importante saber lo que es y lo que debe hacer al respecto.

Acerca de estreptococo del grupo B

Muchos tipos de bacterias diferentes viven en el cuerpo humano. Algunas son beneficiosas y ayudan a su correcto funcionamiento, y otras causan enfermedades. El estreptococo del grupo B es una de las muchas bacterias que pueden vivir en el cuerpo y que por lo general no causan ningún problema. Se encuentra normalmente en los sistemas urinario, digestivo y reproductor.

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Ácido fólico y embarazo

Una de las cosas más importantes que puedes hacer para prevenir defectos de nacimiento graves en el bebé es tomar ácido fólico todos los días, especialmente antes de la concepción y durante el primer trimestre de gestación.

Sobre el ácido fólico

El ácido fólico, es una vitamina B (B9) que se encuentra principalmente en las verduras de hoja verde como la col rizada y las espinacas, jugo de naranja y los granos enriquecidos.

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ejercicios-embarazada

Beneficios del ejercicio durante el embarazo

Sin lugar a dudas, el ejercicio es una gran ventaja para ti y tu bebé (si no surgen complicaciones que limiten tu capacidad de hacer ejercicio durante todo el embarazo). Te puede ayudar a sentirte mejor. El ejercicio puede aumentar tu sensación de control y aumentar tu nivel de energía. No sólo te hace sentir mejor por la liberación de endorfinas (sustancias químicas que produce el cerebro), el ejercicio adecuado puede:

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Embarazo ectópico

Ectópico significa "fuera de lugar". En un embarazo normal, el óvulo fertilizado se implanta y se desarrolla en el útero. 

En la mayoría de los embarazos ectópicos, el óvulo fecundado se fija en las trompas de Falopio. El huevo también puede implantarse en el ovario, abdomen o el cuello del útero, por lo que también podría ver a estos denominados embarazos cervicales o abdominales.

Ninguna de estas áreas está preparada para que pueda desarrollarse un embarazo. A medida que el feto crece, finalmente estalla al órgano que lo contiene. Esto puede causar sangrado severo y poner en peligro la vida de la madre.

Signos y síntomas del embarazo ectópico

El embarazo ectópico puede ser difícil de diagnosticar porque los síntomas a menudo son similares a los de un embarazo normal. Éstos pueden incluir falta de periodo, sensibilidad en los senos, náuseas, vómitos, fatiga, o micción frecuente.

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