Información relacionada con la salud durante el embarazo, para que las futuras madres sepan como cuidarse mientras dure la gestación.
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Debes consultar siempre a Tu médico o matrona o acudir a un centro sanitario si se presentan alguna de estas situaciones, ya que pueden resultar peligrosas para ti o tu hijo/a.
Deberás acudir al médico, a la clínica o al hospital si observas:
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Existen algunas infecciones que cuando afectan a la madre durante el embarazo pueden ser peligrosas para el feto. Es recomendable que evites todos los mecanismos posibles de contagio:
Si no has pasado una infección llamada toxoplasmosis o no lo sabes, consúltalo con tu médico o matrona y hasta entonces sigue estas recomendaciones:
Leer más: Prevención de enfermedades infecciosas transmisibles al feto
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Durante el embarazo puede desarrollar su trabajo habitual, siempre que no le cause una fatiga física o psíquica excesiva. Próximo al final de la gestación es aconsejable reducir moderadamente la actividad física. Recuerde que no debe manejar productos tóxicos o exponerse a radiaciones.
Hay tres tipos de baja durante el embarazo:
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Cuida tu higiene personal. Toma una ducha diaria, ya que durante la gestación aumenta la sudoración y el flujo vaginal.
Extrema la limpieza de la boca. Cepilla los dientes después de cada comida y visita a tu dentista si es necesario.
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Aunque el embarazo es una etapa normal de tu vida, puedes apreciar diversos cambios en tu cuerpo:
Los primeros meses puedes notarte más cansada y con sueño, lo cual no suele significar que tengas anemia o alguna otra alteración. Las náuseas y vómitos, sobre todo por las mañanas, también son frecuentes.
El estreñimiento y las hemorroides son habituales. Para intentar evitarlos, toma una dieta rica en fibra y bebe agua en abundancia con las comidas. No tomes laxantes sin consultar a tu médico.
Observarás mayor pigmentación de la piel y, a veces, la aparición de estrías, sobre todo en la tripa. El uso frecuente de una loción hidratante te ayudará a mantener la piel más sana.
Leer más: Cambios en el cuerpo de la mujer durante el embarazo
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Es importante para tu salud y la de tu hijo/a que acudas lo antes posible a tu médico.
La forma de acceso es a través de Atención Primaria donde deberás pedir cita con tu médico de cabecera que pedirá analítica de sangre y orina, para confirmar tu embarazo, saber tu estado vacunal y en general tu estado de salud. Te recetará los suplementos de ácido fólico, yodo y hierro si lo necesitas, y te derivará a la matrona y al ginecólogo que serán quienes lleven a cabo el seguimiento de tu gestación. Te irán indicando las diferentes consultas y pruebas que te conviene realizar, dónde acudir en el momento del parto así como la planificación de las distintas actividades de educación grupal donde te enseñarán todo lo que debes saber acerca de tu embarazo, parto y puerperio; así como el cuidado del recién nacido, lactancia y ejercicios físicos adecuados a tu nuevo estado.
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Es probable que durante el primer trimestre del embarazo duermas más de lo habitual. Es normal que te sientas cansada, ya que tu cuerpo está funcionando para proteger y cuidar el desarrollo del bebé. La placenta acaba de empezar a formarse, tu cuerpo genera más sangre y tu corazón late más rápido.
Sin embargo, suele ser durante los últimos meses del embarazo cuando la mayor parte de las mujeres tienen dificultad para dormir bien y sin interrupciones.
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A veces las náuseas del embarazo se vuelven tan severas que la mujer vomita persistentemente varias veces al día, pierde peso y se deshidrata. Cuando esta condición se deja sin tratamiento, puede interferir en la salud de la mujer y la de su bebé.
Las investigaciones sugieren que esta afección podría estar relacionada con los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo. En concreto, una hormona denominada gonadotropina coriónica humana, podría ser la culpable puesto que esta afección ocurre prioritariamente cuando las concentraciones de GCH son mayores en el cuerpo de la mujer.
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¿Debo evitarlas? No. La mayoría de las mujeres que tienen embarazos "normales" pueden seguir manteniendo relaciones, es perfectamente seguro, tanto para la madre como para el bebé, incluso hasta el día del parto. Por descontado, probablemente la pareja necesitará hacer algunos cambios posturales para su comodidad conforme el vientre de la embarazada vaya aumentando de tamaño.
¿Debo evitarlos? Sí. Son tóxicos y las mujeres embarazadas deben mantenerse alejadas de ellos al máximo.
¿Cuáles son los riesgos para el bebé en caso de que los haya? Aunque no existen pruebas de que el uso ocasional de insecticidas domésticos sea nocivo para el feto en proceso de desarrollo, es mejor pecar por exceso de celo que al revés. Niveles elevados de exposición pueden provocar:
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