preocupaciones frecuentes gestacion

A muchas mujeres les preocupa que las afecciones que padecían antes de quedarse embarazadas, como la diabetes, y el modo en que éstas pueden afectar al embarazo.

Es importante que comentes estas preocupaciones con tu médico, quien tal vez te pueda recomendar un cambio de medicación o formas diferentes de enfocar el tratamiento para tranquilizarte.

Aunque no padecieras ninguna afección antes de quedar embarazada, tal vez te preocupen otros trastornos y enfermedades relacionados con el embarazo, como los siguientes:

Diabetes gestacional: alrededor del 8% de las mujeres embarazadas desarrolla esta enfermedad, generalmente despu√©s del primer trimestre. Durante el embarazo, la placenta, que proporciona al feto los nutrientes y el ox√≠geno necesarios, tambi√©n produce hormonas que modifican el funcionamiento de la insulina. La insulina es una sustancia fabricada por el p√°ncreas, la cual ayuda al organismo a almacenar el az√ļcar contenido en los alimentos para convertirlo, m√°s adelante, en energ√≠a. Cuando una mujer padece diabetes gestacional, su problema con la insulina provoca un incremento de la concentraci√≥n de az√ļcar en sangre.

Preeclampsia (tambi√©n conocida como "toxemia del embarazo"): es una afecci√≥n poco com√ļn que se desarrolla a partir del sexto mes. Provoca hipertensi√≥n, edema (retenci√≥n de l√≠quido en los tejidos que cursa con hinchaz√≥n en manos, pies y cara) y presencia de prote√≠nas en la orina.

Incompatibilidad de Rh (madre con Rh negativo/feto con Rh positivo): el factor Rh es una sustancia presente en los gl√≥bulos rojos de la mayor√≠a de la gente (para determinar el factor Rh, basta con hacerse un simple an√°lisis de sangre). Si el factor Rh no est√° presente en la sangre de una mujer embarazada, se dice que es Rh negativo. Si su beb√© tiene el factor, de modo que es Rh positivo, pueden surgir problemas cuando sus gl√≥bulos rojos se introduzcan en el torrente sangu√≠neo de la madre. Esto obedece a que el organismo de la madre puede reaccionar fabricando anticuerpos que pueden introducirse en el torrente sangu√≠neo del beb√© y destruir sus gl√≥bulos rojos.

Estos problemas son importantes pero controlables; por lo tanto, es fundamental que te informes al respecto y los comentes con el profesional de la salud que lleva tu embarazo.

lista nacimiento

Las embarazadas también suelen preocuparse por la ganancia de peso. En general, es recomendable que una mujer de peso normal gane aproximadamente entre 11 y 15 kilos durante el embarazo. En aquellas mujeres que empiezan el embarazo con sobrepeso, el aumento total de peso debería ser de 7 a 11 kilos. Y para aquellas que estén por debajo de su peso normal, el aumento de peso debería oscilar entre los 13 y los 18 kilos.

El embarazo no es un buen momento para ponerse a dieta. Sin embargo, puede ser una ocasi√≥n excelente para empezar a comer de forma saludable, en el caso de que no lo hicieras antes. Tambi√©n es un buen momento para hacer ejercicio de bajo impacto de forma regular.

Controlar la ganancia de peso durante las √ļltimas etapas del embarazo es m√°s dif√≠cil, de modo que intenta no ganar mucho peso durante los primeros meses. Sin embargo, no ganar el peso necesario tambi√©n puede generar problemas, como un crecimiento inadecuado del feto o un parto prematuro.

Por el bien del bebé y por el tuyo propio, es importante que te cuides durante el embarazo. Sigue las siguientes normas básicas:

  • No fumes, no tomes bebidas alcoh√≥licas ni consumas drogas.
  • Descansa lo suficiente.
  • Sigue una dieta saludable.

Los m√©dicos suelen recomendar que las mujeres a√Īadan unas 300 calor√≠as a su ingesta diaria para nutrir al feto en proceso de desarrollo. Aunque la mayor parte de estas calor√≠as deber√≠an proceder de las prote√≠nas, tu dieta debe ser equilibrada, incluyendo fruta fresca, cereales, verduras y hortalizas. El profesional de la salud que lleva tu embarazo te recetar√° vitaminas prenatales para asegurarse de que ingieres suficiente √°cido f√≥lico, hierro y calcio.

Generalmente, los medicamentos de venta sin receta m√©dica est√°n prohibidos durante el embarazo por sus posibles efectos sobre el feto. La mayor√≠a de los m√©dicos te recomendar√°n no tomar ning√ļn medicamento de venta sin receta, pero tu m√©dico tal vez te facilite una lista con aquellos medicamentos que se consideran seguros durante el embarazo. Aseg√ļrate de consultarle todas las dudas que tenga sobre los medicamentos, as√≠ como sobre los remedios naturales, los suplementos y las vitaminas.

Mientras estés embarazada, también es importante que evites las enfermedades transmitidas por los alimentos, como la listeriosis y la toxoplasmosis, que pueden amenazar la vida y el desarrollo del feto, provocando malformaciones congénitas y abortos. Los alimentos que no debe consumir durante el embarazo son los siguientes:

  • Quesos blandos, no pasteurizados (que se suelen anunciar como "frescos"): el feta, el de cabra, el brie, el Camembert y el queso azul o roquefort
  • Zumos, leche y sidra no pasteurizados
  • Huevos crudos o alimentos que contengan huevo crudo, como la mousse y el tiramis√ļ
  • Carne, pescado o marisco crudos o poco cocinados
  • Carne procesada, como las salchichas y los fiambres (deber√≠an cocinarse bien)
  • Tambi√©n debes evitar el tibur√≥n, el pez espada, la caballa gigante y el blanquillo. Si bien el pescado y el marisco pueden ser una parte sumamente saludable en la dieta de una embarazada (contienen los beneficiosos √°cidos grasos omega-3, muchas prote√≠nas y pocas grasas saturadas), los pescados antes se√Īalados pueden contener concentraciones elevadas de mercurio, sustancia que puede lesionar el cerebro en proceso de desarrollo del feto.
  • ¬ŅQu√© alimentos deben evitarse durante el embarazo?

El embarazo también puede generar una serie de efectos "secundarios" o colaterales molestos, aunque no necesariamente graves. Entre ellos, se incluyen los siguientes:

Si experimentas uno o m√°s de estos efectos, ¬°recuerda que no eres la √ļnica mujer embarazada que los padece! Habla con tu m√©dico sobre posibles estrategias para aliviar cualquier molestia.

También es sumamente recomendable que llames al médico de inmediato si experimentas:

  • Un sangrado abundante.
  • Una p√©rdida repentina de l√≠quido.
  • Una marcada falta de movimiento en el beb√© despu√©s de que haya empezado a moverse.
  • M√°s de tres contracciones en una hora.

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***El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de carácter general y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La información en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones físicas o su tratamiento. Debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, pérdida de peso o atención médica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.

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